隔夜茶常见的黑茶中，咖啡因含量由高到低依次是：六堡茶砖、云南普洱熟茶、雅安藏茶爱茶的朋友可以先试试这几种茶，睡眠浅的朋友可尝试咖啡因含量更低的乌龙茶。虽然绿茶咖啡因含量也很低，但是它属于不发酵茶，没有后发酵的黑茶和半发酵的乌龙茶温和，所以建议晚上还是以喝黑茶和乌龙茶为宜。大多数人晚餐吃得比较多，餐后又没太多活动，所以特别容易堆积脂肪，增加肥胖风险。研究已证实，乌龙茶辅助减肥效果很好，从此方面说，晚餐或餐后喝乌龙茶更好。【纯净水泡茶比较好】不同的茶叶有不同的营养成分和健康功效，人们可根据自己的身体状态选择适合自己的茶种。选择质量好的水对泡茶也十分重要。俗话说“水为茶之母”。在日常生活中用不同的水冲泡茶叶时，茶汤的颜色、滋味甚至保健效果都会有明显变化。有研究表明，自来水、纯净水和矿泉水等冲泡绿茶后，茶汤的颜色和抗氧化活性有差别。纯净水冲泡的茶抗氧化能力，矿泉水次之，茶汤呈亮黄色；自来水冲泡的茶抗氧化性，深黄色并略浑浊。

茶艺秋季是养生的好时节，立秋过后气温逐渐下降，虽然早晚凉爽，但人极易倦怠，脾胃内虚，肺气燥热，身体抵抗力容易下降，引发各种呼吸道疾病，因此秋季养生可以多喝茶，有助缓解咽喉干燥，减轻呼吸道不适，宜疏肝理气，调理脾胃最近，“茶为媒联盟平台”通过组织茶友会品鉴数款适宜秋季喝的茶，并以茶为媒，以茶养生。小编根据茶友们的观点汇编整理出以下几点，以飨诸友。秋天喝什么茶好？中医学认为:“春饮花，夏饮绿，秋饮青，冬饮红”。这么说来，秋天品饮青茶最为理想。但是，这只是总体原则，不等于教唆大家秋天只喝青茶，那也是错误的观念。所谓青茶（也叫乌龙茶），属半发酵茶，茶性介于红茶和绿茶之间，不寒不热，温热适中，适合秋天的气候，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，也能带走体内多余的脂肪堆积。青茶外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，汤色金黄，其味爽口回甘。比较受欢迎的青茶有：武夷岩茶、安溪铁观音、凤凰单枞等。除了青茶外，也要视具体情况择茶而饮，或搭配一些茶性温和的茶进行品饮。比如针对秋燥，燥分温和凉，感受秋季天亢旱燥气而发的病，是秋燥之偏于热者为“温燥”；相反，感受秋凉燥气而发的病，是秋燥之偏于寒者为“凉燥”。

肠胃　　五、抑郁不妨品花茶　　花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。　　抑制忧郁桂花茶　　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。　　做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，将花朵洗干净后阴干，然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用，饮用时，大约使用七到十个花朵，再加入适量的红茶、红糖后，以热开水冲泡即可。

葡萄酒下面，老中医为您推荐几款适合燥热体质喝的凉性养生茶饮1、荷叶凉茶材料：半张荷叶、滑石、白术各10g、甘草6g、水若干；煮制方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。功效：《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。《本草通玄》中记载“滑石利窍除热，清三焦，凉六府，化暑气。”。此款茶饮能消热解暑，去火平肝。2、薄荷凉茶材料：薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量；煮制方法：取薄荷叶、甘草放入锅内，加2500ml水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。功效：《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒，发汗，治恶气心腹胀痛。”；中医也认为薄荷“性凉味辛，有宣散风热、淸头目、透疹之功”，知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗，与消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品。3、桑菊茶材料：桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量；煮制方法：将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。

薏米茶与阿胶元气茶　　　　（3）除小块茶垢，可将其浸泡于漂白剂或清洁粉的溶液中，并放置一晚，就可去掉茶垢　　　　（4）可用牙膏或打碎的鸡蛋壳擦洗，再用清水冲净即可。。

肩颈的不利多因气血虚弱，外邪的干扰，肾气的不足引起的颈椎发生退行性变化，骨钙化，增生，椎管狭窄等症状都会给人带来相应的头晕，头痛，健忘，双肩压痛，举臂不利，脑供血不足，失眠，食欲不振等症状。严重还会引发高血压，脑中风，老年痴呆颈椎神经功能的紊乱，还会造成背肌的疼痛，腰部酸软。　　男士spa项目肩部舒缓课程　　根据有关报道称：中医以ldquo，辩证论治为主要原则特色，以预防为主要的知道思想。集中简单便于有效实施的预防方法为整体，让男性朋友的拥有健康的身心为理念。　　产品由几十种名贵的中草药提取而成，小分子纳米技术易于吸收，疏通经络，畅通循环，从根本上治疗肩颈及头部的不适症状。功效：可改善头昏、偏头痛、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等状况，改善身体：肩颈问题引发的腰酸背痛、手臂麻痹、脚腿无力，另外可改善肩颈问题引起的面部血液循环差、缺血、晦暗、长斑、长痘、新陈代谢慢、皮肤朽迈、眼睛干涩、酸胀等症状。　　适应人群　　长期久坐、坐姿不正者，经常打牌、经常开车者。护理时间：60分钟。疗程设置：调理期：隔天一次。保养期：5mdash，7天1次。

5、银耳茶【功效】滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽【方法】选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。6、桂花茶【功效】温补阳气，主治阳气虚弱型高血压病。【用法】选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。7、苦瓜茶【功效】有利尿等功效。【用法】苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。总结：以上这些办公室养生小妙招对于经常在办公室工作的朋友希望能够带来一些帮助，几乎每个办公桌上面都会用到电脑，只要有电脑就会有辐射，而芦荟、小盆栽会减少电脑辐射，总之办公桌上可以布置得更加益于健康，还能缓解视力疲劳。平时还要加重对湿度的保养，平时多多食用水果蔬菜，还要多喝水，以防止身体不会缺水，这样也利于排便的畅通，久坐会导致便秘，每隔两个小时起身活动下。。

微企小程序拥有近千套针对餐饮、美容、服装、茶酒、母婴等全行业的电商店铺模板，王女士又略通PS，选择一套合适的模板，再灵活地稍加修改，依样画葫芦，王女士就快速搭建完了一个颜值超高的小程序反其道而行瞄准“年轻”市场王女士虽然是第一次做电商，但在养生饮品的消费上，却很有发言权。她觉得，想要做好养生饮品，光靠枸杞一个产品，受众太局限，很难快速打开市场。所以在主营枸杞之外，她还根据锁定的用户画像打造了多条产品线，推出了有着更多搭配的养生茶和花草茶系列，以达到快速占领多层次消费者市场的目的。传统观点以为，枸杞等养生产品的受众往往是四十岁以上的顾客。但王女士作为年轻的消费者，知道现在随着年轻人的养生意识逐渐提升，年轻群体已经成了这一市场的重要购买力，并且小程序商城更符合年轻一代的消费习惯，针对年轻市场推出针对性的系列产品，再充分发挥小程序“轻、快”的特点，一定能够获得年轻消费者的欢迎的。面对“年轻”市场，宁夏中宁枸杞特产店推出了五味八宝、女士养颜、男士养生、功效保健四大产品线：1五味八宝主打传统养生，八宝茶，也称“三泡茶”，是居住在古丝绸之路上的回族和东乡族人待客的传统饮料。里面有八样料，一般有茶叶、红枣、枸杞、核桃仁、桂圆、芝麻、葡萄干、菊花等，可根据个人喜好添加不同的配料。喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、提气补虚、清嗓利喉、延缓衰老之功效。2女士养颜主打美颜、清脂和暖宫活血。3男士养生主打排毒、补肾、养肝。