水疗这么说来，秋天品饮青茶最为理想但是，这只是总体原则，不等于教唆大家秋天只喝青茶，那也是错误的观念。所谓青茶（也叫乌龙茶），属半发酵茶，茶性介于红茶和绿茶之间，不寒不热，温热适中，适合秋天的气候，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，也能带走体内多余的脂肪堆积。青茶外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，汤色金黄，其味爽口回甘。比较受欢迎的青茶有：武夷岩茶、安溪铁观音、凤凰单枞等。除了青茶外，也要视具体情况择茶而饮，或搭配一些茶性温和的茶进行品饮。比如针对秋燥，燥分温和凉，感受秋季天亢旱燥气而发的病，是秋燥之偏于热者为“温燥”；相反，感受秋凉燥气而发的病，是秋燥之偏于寒者为“凉燥”。解“温燥”宜饮白茶，祛“凉燥”宜饮红茶、普洱熟茶、黑茶等。值得一提的是，近年来很火的柑普茶，同样非常适宜在秋季品饮。柑普茶融合了柑皮和普洱的优点，滋味甘醇鲜爽，润肺化痰，健脾和胃，其特殊的工艺，对身体的润和养有比较突出的作用，老少皆宜，不少茶友已将它列为一款很好的养生饮品。秋季喝茶要注意什么？9月，初秋：这个时间段是夏季和秋季的过渡期，白天酷暑未消，昼夜温差渐大，还会有“秋老虎”横行。

论语研究人员指出，此次新研究进一步证实了喝茶对心血管健康的益处特别是对于60岁以上男性来说，当存在吸烟、体重指数较高或体力活动较少的情况时，多喝茶的防病效果更明显。【女性多喝茶子宫癌风险降】美国罗斯韦尔·帕克癌症研究所发表的一项研究显示，女性常喝茶能降低患子宫内膜癌的风险。研究人员对近1100名妇女进行跟踪调查后发现，任何一种平时喝的茶，都能大幅度降低子宫癌的发生，绿茶的效果。常喝茶的人患子宫内膜癌的风险要比未饮用者低，而且喝茶的次数越多，患这种癌症的风险就越小。相比不喝茶的人，每天喝茶4杯以上的，患子宫内膜癌的风险低约50%；平均每天喝茶2杯的，患这种癌症的风险低44%；每周喝7次及7次以上的，患癌风险降低20%。子宫内膜癌是一种激素依赖性肿瘤，过量的雌激素会导致发病。而喝茶可以降低人体内的雌激素水平。茶中的茶多酚复合物还能促进淋巴细胞增殖，提高人体免疫力。建议女性要多喝茶。【茶喝对了能护心】绿茶，配点柠檬。

丁香spa功效：瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用。大枣能补气养血，枸杞则具备补肾益精养肝明目的功效。这款茶饮有疏肝理气的功效，适合体质寒凉，夏季常有肝气不舒、胸闷烦躁症状的女性饮用。。

蔬菜适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用　　二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶　　喝红茶预防流感　　冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。　　三、上火找绿茶帮忙　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶，而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。　　四、口干舌燥求助乌龙　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

中医冬季养生　　自70年代始，食管腺癌的发病率在欧美等西方国家显著上升，目前已超过食管鳞癌成为全世界食管癌的主要病理类型但我国食管癌则一直以食管鳞癌为主。根据国家癌症中心在2017年发布的数据，食管癌中国是男女性最普遍的5大癌症之一。　　　　图注：中国死亡前10位的恶性肿瘤　　尽管近年来不论是城市还是农村，食管癌的死亡率均有下降，但是中国仍是世界食管癌发病率和死亡率最高的国家。热茶君：病因辣么多，不能只怪我　　　　目前认为，食管癌的发生是一个涉及多因素、多阶段、多基因变异积累及相互作用的复杂过程；环境因素是食管癌发生的主导因素，但暴露于相似环境因素的人群，只有少数人发病，提示个人对食管癌的遗传易感性不同；另有研究证实，食管癌的发生还具有家族性等特点。　　（1）亚硝胺类化合物　　亚硝胺类化合物是一大类强烈的化学致癌物，已发现的二三百种亚硝胺类化合物中约80%有致癌作用，可诱发多种动物不同器官的肿瘤，是引起食管癌、胃癌、肝癌的重要原因，其中不对称亚硝胺可特异地诱发动物食管癌。　　（2）真菌、病毒感染　　在食管癌高发区和低发区的对比研究中发现，食管癌高发区谷物霉菌污染率明显高于低发区，提示霉菌在食管癌发病过程中起到一定的作用。　　人乳头瘤病毒（HPV）与食管癌关系存在较大争议。近年来，随着分子流行病学的发展，发现HPV具有放大癌基因C-myc和H-ras的作用，并能使抑癌基因p53失活，提示HPV感染可能在食管癌的发生、发展中发挥着重要作用。　　（3）生活、饮食习惯　　烟草中的多环芳烃、苯并芘、亚硝基化合物等致癌物质和氧化剂，可造成食管上皮细胞的DNA损伤或引发慢性食管炎，最终诱发食管癌。　　有研究发现，食管癌与饮酒量、酒精的烈性程度有明显的剂量—效应关系，而且烟酒之间具有协同作用。

但芝麻一定要压碎吃才有效果营养师许云卿常在优格里撒上一匙黑芝麻，搅拌均匀来吃，绵滑酸甜的优格加上黑芝麻的嚼劲和温润口感，是很适合熟女的点心。■贴心提醒：黑芝麻热量不低，建议一天一匙即可，不要过量。香菇香菇则是女中医们吃不胖的秘密。干香菇、鲜香菇、金针菇等各种菇类炖成一锅百菇汤，热量低、纤维高又有饱足感，怎么吃也不发胖，是女中医们最常用来减重的一锅汤料理。爱吃菇的刘桂兰医师喜欢将杏鲍菇切块烫熟沾点芝麻酱，吃出季节的鲜滋味。香菇含有大量的维生素B群，对安定神经、消除疲劳、热量代谢和减轻肌肉酸痛有效果。其中维生素B2可美颜，有助于注意力集中，尤其香菇含有素食者最易缺乏的维生素B12，许云卿建议素食的人可多摄取香菇。中医认为香菇补肝肾、补脾及益智，以现代医学而言，香菇含维生素D前驱物，在人体晒太阳后会转成维生素D，促进骨及牙齿生成，很适合银发族和青春期女性。■贴心提醒：新鲜菇类有种酸味（并非腐坏），建议可先用水汆烫后再烹调。。

　　2.电子商务　　我们现在都离不开智能手机电脑等一系列的智能设备，当我们在有无线WIFI覆盖的地方还赶紧连上网玩会游戏情况在网上购物那就不用说，尤其每逢过节购物都是坐等购物，快递小哥都是忙的不停。目前市场缺口10万人左右。在未来的10年将是商务网站从成熟发展到成熟的黄金时期。　　3.企业服务“传感器化”　　在企业的环境下，传感器的价值是为了成为用户界面的快捷键，然后我们就可以吧注意力放在简单、有趣的事情上了。　　4.新饮品　　水果茶之类的养生茶，不同的果茶具有不同的功效这是一种天然的养生方式。在2017年国内知名的新饮品奶茶店加盟商们单店的年收入就达到了三五十万，代理商们甚至年过百万，这个行业也是可以考虑考虑。　　5.机器学习　　未来的几年智能化更加普遍，以后企业办公将更加智能，所以我们要学会更多的知识来归纳总结经验。这是个积累经验和知识的行业，我们真的可以尝试一下。。

高脂肪、高热量的食物尽量少吃，间隔时间应该较长每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。今天，小编为大家介绍7种养生茶，可以有效防癌防病，上班族赶快喝起来吧1、姜苏茶【功效】疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。【方法】生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。2、桔红茶【功效】润肺消痰，理气止咳，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。【方法】选用桔红3—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。3、铁观音茶【功效】清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是铁观音的养生之季。